40 YILDIR SAĞLIKLI OLMASAYDIM YAZAMAZDIM
Her işin başı sağlık,deriz ama önleyici sağlık politikası
yerine hastalandıktan sonra ilaç ve hastane tedavisini
tercih ediyoruz ülkemiz insanları olarak.
Hastalıkları önleyici sağlık politikaları uygulanan
ülkelerin yurttaşları bizler gibi sabahın erken saatinde
sağlık kuruluşlarında almıyor soluğu.
Çünkü hastalanmıyor insanları.
Koruyucu sağlık politikasının uygulanması için;
Check-Up yılda bir kez zorunlu yaptırılması gerekir.
3 aylık zaman dilimlerinde belirli kan,idrar ve dışkı
tahlillerinin yaptırılması gerekir.
Hastaneye muayene olmak için günlerce sıra
beklememek gerekiyor.
Görüntüleme işlemleri için aylarca sonrasına sıra
beklememek gerekiyor.
En önemlisi de SAĞLIKLI GIDALARLA BESLENMEK
gerekiyor.
...................
Sağlıklı vücuda sahip olmak için kaliteli doktorlarla
çalışıyorum genellikle.
Şunu biliyorum; insan yaşadığı sürece sağlıklı olması
gerekir.
Bunun için sağlıklı beslenmesi,
rutin sağlık kontrollerini zamanında yaptırması,
spor ve fiziksel hareketlerini günlük yapması,
oluşan hastalıklarla mücadelesini zamanında yapması
gerekiyor.
....................
İnsan vücudu kendiliğinden bazı hastalıkları üretiyor.
İnsanların bu hastalıklar başladığında ya da başlama
olasılığı sezildiğinde müdahale edilmesi gerekir.
....................
Olanaklarım ölçüsünde iyi doktorlarla çalıştım.
Aile Hekimim Mustafa Ajlan UÇAR her 3 ayda bir
genel kontrol için tahlillerimi yaptırıyor.
..................
Mersin Medicalpark Hastanesi 'n de yılda bir kez
5 doktora muayene taraması yaptırıyorum.
...................
Göz tansiyonu için İstanbul Vakıf Gureba Hastanesi
hocalarından birine yılda 2 kez kontrole gidiyorum.
.................
Dizlerdeki sıvı kaybı ve menisküs tedavisini Çapa
Tıp Fakültesi Hastanesi' nden Ömer Naci Ergin
tedavi etti. Fizik tedaviye yönlendirdi,her sabah
fizik tedavi uzmanının yapmamı istediği fiziksel
hareketleri üşenmeden yapıyorum.
..................
En önemlisi beslenmem olduğu için asla glutenli
gıda yemiyorum.
Buğdaydan yapılan ürünleri doktorum
yasakladığından yemiyorum.
..................
Ve de en önemlisi son kontrollerinde doktorum
"Haftada BİR KEZ KIRMIZI ET YEMELİSİN,
FAZLASINI YEME" diye uyardığı için kırmızı eti
de askıya aldım.
...................
En büyük özelliğim UYARILARI DİKKATE ALIYOR,
UYGULUYORUM.
Sizlere de öneririm.
