RUH SAĞLIĞIMIZI KORUMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ
Uzmanları ruh sağlığını korumanın yaş ve
dönemlerine göre farklılık gösterdiğini
söylüyorlar.
Çocuklarda güvenli bağlanma,oyun yoluyla
duyguların ifadesi ve ebeveyn desteği ön
yer alıyor
Ergenlikte kimlik gelişimi,
akran ilişkileri ve özerklik gereksiniminin
sağlıklı biçimde desteklenmesi gerekiyor.
Yetişkinlerde iş-yaşam dengesi,
stres yönetimi,
sağlıklı sosyal ilişkiler,
ekonomik olanaklar,
aile yönetimi ve anlam arayışı ön plandadır,
diyor doktorlar.
....................
Bir gerçek var ki, toplumsal bir sorrun;
günümüz insanının en çok zorlandığı alan ise
İLİŞKİLER.
Konunun uzmanları "Bu konu başlı başına çok
geniş bir literatürü kapsar" diyorlar.
...................
Sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkileri
günümüzün önemli sorunlarından biri oldu.
..............
Sosyal medya biryandan sosyalleşme,
kendini ifade etme ve bilgiye ulaşıma olanak
sunarken, diğer yandan da kıyas kültürü,
sanal zorbalık,
sürekli onay arayışı gibi RİSKLERİ barındırıyor.
...................
Son yıllarda YAPAY ZEKA da bu tartışmaya
yeni bir boyut ekledi. Dünyanın farklı yerlerinde
insanlar yapay zekaya bağlanabiliyor,
ona aşık olabilir ya da hayal kırıklığı yaşayabilir
durumdalar.
.................
Benim tanıdığım bazı kişilerin günde birkaç
saatini yapay zeka ile sohbet ederek geçirdiğini
biliyorum.
..................
Bazı kişiler ise sorunlarını,merak ettiği bir soruyu
yapay zekaya soruyor verdiği yanıta göre olumlu
ya da olumsuz etkileniyorlar.
...................
Bu teknolojik gelişmeler hem heyecan verici hem
de KAYGI UYANDIRICIDIR.
..................
Ruh sağlığı uzmanlarının çoğunluğu bu gelişmeleri
yakından izlediğini söylüyorlar.
Uzmanlar,yapay zekanın ruh sağlığını ileriki yıllarda
nasıl şekillendireceğini dikkatle takip ettiklerini ve
bu gelişmelerin insan RUHUNU nasıl
şekillendireceğini merak ettiklerini anlatıyorlar.
...............
Türkiye'de ruh sağlığına ilişkin önyargılar ne yazık
ki sürüyor.
..............
İnsanlarımızın bazıları;
"Psikoloğa gitmek deli işidir,
ilaç bağımlılık yapar,
arkadaşla dertleşmek terapiye eşittir gibi yanlış
inanışları olduğundan ruh sağlığı bozulan lardan
bazıları TEDAVİYE BAŞVURMAYI
GECİKTİRİYOR.
....................
Damgalanma korkusu,
zayıf görünme endişesi ve insanın kendi iç
dünyasıyla yüzleşme kaygısı evrensel bir direnç
olarak karşımıza çıkıyor.
.................
Bununla birlikte,toplumda bilinç giderek artıyor ,
artık insanlar ; "Bir ruh sağlığı uzmanı bana
gerçekten nasıl yararlı olur?" sorusunu daha sık
soruyorlar, diye düşünüyorum.
...................
İnsanı tek bir boyut üzerinden açıklamaya çalışmak,
doğa denildiğinde yalnızca birkaç ağaç türünü
görmek gibidir.
.....................
UNUTMAYALIM Kİ;İNSAN EVRENDEKİ EN
KARMAŞIK YAZILIMLARDAN BİRİDİR.
.................
İNSANI EN ÇOK BELİRLEYEN ŞEY,ÖTEKİLERLE
OLAN İLİŞKİLERİDİR.
